個人的な視点で発見したメンズ美容ブログ

清潔感のある人を目指し、美容の知識を増やすためメンズ美容の情報を中心に紹介していきます。

「細マッチョ」を目指して筋トレしませんか

夏は、海やプールはもちろんのこと、薄着になって露出が増える季節ですね。

毎年、夏を迎えるたびに自分の身体に自信がもてなくて、

暗い気分になっていませんか?

 

肉体を披露する機会が多い季節だからこそ、

筋肉を鍛えて「細マッチョ」を目指して女性にモテる、

自信が持てる身体に仕上げて最高の夏を過ごしませんか!

 

適度に筋肉があって脂肪がなく、スッキリとしたシルエットが魅力の

「細マッチョ」は、男性なら誰もが一度は憧れる理想の体型ですよね。

といってもそんなに簡単に、細マッチョになることができるかというと

そんなに簡単になれません。

 

マッチョ過ぎず、ほどよく引き締まった身体が女性にも人気の

「細マッチョ」ですが、ポイントを押さえてトレーニングしないと、

イメージ通りの身体を手に入れられないようです。

 

「細マッチョ」を目指すなら、強過ぎず弱過ぎないほどよい負荷の

トレーニングを続けることが重要になります。

 

人に与える印象を変えるには、まず目立つパーツを重点的に優先して

鍛えることを、おすすめします。

小さい筋肉を鍛えるのは後回しにして、胸や背中、脚といった

大きい筋肉だけをメインに鍛えてみてください。

 

負荷の大きいベンチプレスやスクワット、デッドリフトをして、

大きい筋肉を鍛えていくことで、末端の小さい筋肉も同時に鍛えられるので、

効率的に「細マッチョ」の身体を手に入れることができます。

 

胸・肩・わき腹を鍛えることで、見映えのする身体に変わっていきます。

適度な厚みのある胸で、ギュッと締まっているわき腹の逆三角形のシルエットは、

たくましさを感じるイメージを与えます。

 

「服を着ているときはスリムに見えても、

脱いでみたら意外に筋肉がついていて男らしい」

そんな「細マッチョ」を目指して、筋トレを効果的に実践していきましょう。