「細マッチョ」を目指して筋トレしませんか
夏は、海やプールはもちろんのこと、薄着になって露出が増える季節ですね。
毎年、夏を迎えるたびに自分の身体に自信がもてなくて、
暗い気分になっていませんか?
肉体を披露する機会が多い季節だからこそ、
筋肉を鍛えて「細マッチョ」を目指して女性にモテる、
自信が持てる身体に仕上げて最高の夏を過ごしませんか!
適度に筋肉があって脂肪がなく、スッキリとしたシルエットが魅力の
「細マッチョ」は、男性なら誰もが一度は憧れる理想の体型ですよね。
といってもそんなに簡単に、細マッチョになることができるかというと
そんなに簡単になれません。
マッチョ過ぎず、ほどよく引き締まった身体が女性にも人気の
「細マッチョ」ですが、ポイントを押さえてトレーニングしないと、
イメージ通りの身体を手に入れられないようです。
「細マッチョ」を目指すなら、強過ぎず弱過ぎないほどよい負荷の
トレーニングを続けることが重要になります。
人に与える印象を変えるには、まず目立つパーツを重点的に優先して
鍛えることを、おすすめします。
小さい筋肉を鍛えるのは後回しにして、胸や背中、脚といった
大きい筋肉だけをメインに鍛えてみてください。
負荷の大きいベンチプレスやスクワット、デッドリフトをして、
大きい筋肉を鍛えていくことで、末端の小さい筋肉も同時に鍛えられるので、
効率的に「細マッチョ」の身体を手に入れることができます。
胸・肩・わき腹を鍛えることで、見映えのする身体に変わっていきます。
適度な厚みのある胸で、ギュッと締まっているわき腹の逆三角形のシルエットは、
たくましさを感じるイメージを与えます。
「服を着ているときはスリムに見えても、
脱いでみたら意外に筋肉がついていて男らしい」
そんな「細マッチョ」を目指して、筋トレを効果的に実践していきましょう。